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🎁\\ RUclips限定オファー//Arisaのヨガ＆瞑想アプリ、1ヶ月無料トライアル🌟wtg.wellness-to-go.com/wtg-yt★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟wtg.wellness-to-go.com/news-letter
懐かしい、、。バンクーバーの港😭ここで、主人と出会い、たくさんの思い出があります。今は日本に住んでいます。Arisaさんの動画が今朝ひょっこりRUclipsのお薦め動画であがっていて、この背景を観て、感激しちゃいました🤣💓今日も一日頑張れそうです‼️ありがとうございます😊
こんばんはアリサさんの声はとても聴きやすく、ココロに空いた穴にストンと収まりました。今日はとてもキズつくことが多くとても疲れ切っていて本当に辛かったです。でもアリサさんの動画に出逢いとても救われました。ありがとうございました😊。
ありさんの穏やかな語り口調とっても癒されます😊脳への分かりやすい効果もありがとうございます。
3:33 瞑想スタート！
みなさんが瞑想をやる時間帯はいつですか？コメント欄で教えてくださいね！私は朝が多いかな。自分のライフスタイルに組み込めればいつでもいいと思います。他にこんな瞑想動画やってほしい！というリクエストがあればぜひそれも教えていただけると嬉しいです（＾＾）
私は起床直後、筋トレ後、寝る前にするようにしています！今までは、何かをする度に不安な気持ちに襲われて、集中できないことが多かったのですが最近は、気持ちが落ち着く感覚を実感できるようになりました😪💕
私も朝は習慣になってます！一日の中で、一息つく時に 1分でも目を閉じて瞑想するのも大好きです♪小学生の子供と一緒にするのですが、マントラ瞑想のような 短く、簡単で 子供も行いやすい瞑想もいくつか教えていただきたいです。宜しくお願いします！
毎朝、瞑想をしています。この動画で、瞑想をすると、リラックスできました。寝る前にするといいと思います。これからも、宜しくお願いします❣️
なんて心地よいのだろうと思いました。心配事があったのに、軽くなりました。在宅勤務の合間にやっていきます。arisaさんも良い一日をお過ごしください。😄
はじめまして。最近偶然拝見してから、毎日動画で実践しています。他の方も書いていますが、ほんとうにお声が体にリラックス効果を与えてくれまして、条件反射で睡眠効果とリラックス効果があります。(両手両足と左胸に心地よい痺れがあります。)ありがとうございます！これからも拝見させていただきます。お身体ご自愛ください。
アリサさんの声が心地いいいいいい💕
一昨日から毎晩瞑想の時間を設けるようにしました！アリサさんの動画のお陰で自分をケアする時間を持ててます！ありがとうございます！！！
アリサさん、いつもありがとうございます。
アリサさんの瞑想を毎日、日替りでやってます！落ち着く声で、とてもリフレッシュされてます♪
わー！嬉しすぎる！ありがとうございます。
落ち着きました！ありがとうございます🙏
今日は朝から少し気持ちにダメージがあって、アリサさんの瞑想をしたり、昨夜はアリサさんの呼吸法も外でしたりしました！^_^身体が少し楽になりました！^_^瞑想も出来るだけ少し少しでも、毎日行動したくなりました！先ずは10分くらいなら…今日は父の命日なので行って来ます❣️アリサさんの出逢いに感謝！いつもありがとう😊
素敵なビデオありがとうございます。私もコンテンツ出したい、出したいと思いながら、、３０代中間です。勇気付けられます。
ありがとうございます！スゥーっと息がしやすくなった気がします。
初めまして。最近瞑想を知りました。今日から習慣にしてやってみようと思い、この動画でやらせて頂いたのですが、涙が止まりませんでした。朝の出勤前と夜23:30頃続けてみようと思います。素敵な動画をありがとうございます。
ヨガマットクルクルして座るの良いですね^_^ヨガ🧘♀️や瞑想、大好きです❤️
2週間続きで久しぶりのありささんのライブ楽しみです。瞑想とヨガ私の知りたいこと２つされてるのでとてもありがたいです、
終わったら頭の中がお花畑でした笑💖💖💖
アリサさん、いつも素敵な動画ありがとうございます！ 瞑想、ヨガ、呼吸法、少しずつ毎日続けたいです^-^
ありささんの瞑想の時の声、とても心地よく落ち着きます。頭も身体もふわっと軽くなりました。この動画を見て、毎日つづけます(^^)ありがとうございました！
ありがとうございます！❤️
ありささんの瞑想昨日からはじめました！光のイメージがとてもポカポカしていい感じなので、2020年はまずはこの瞑想を毎日してイメージができるようにしようとおもいます☆
嬉しい！ありがとうございます！！❤️
瞑想がルーティン化するのに踏み込めない😂瞑想に使う10分を他の事に10分使いたいって思ってしまうのが本音です。でも瞑想続けてやってみたいと思うのも本音。
ありがとうございます🎵今晩は(^o^)毎日やります🎵
2:45
ありささんの動画に出会ってからヨガ等々share♡させていただいてます👍️瞑想もここ2～3週間 続けてます！分かりやすい説明や、沢山のコメントに元気をもらってます♡ありささんの笑顔も癒されたり、元気になれます❤️これからもよろしくお願いします❤️
Hisaeさん、２−３週間続けていただいているなんて！嬉しすぎる。ありがとうございます！こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。
@@WellnessToGo お忙しいのに、お返事ありがとうございます❤️昨日もヨガをして、寝る前に 瞑想をしたら そのまま寝てました～。これからも素敵な動画を楽しみにしていますね✨
こんばんは！アリサさんの動画には以前からお世話になっておりました。事情により瞑想の習慣が途切れてしまっても、また穏やかにできたのはアリサさんのおかげです。ありがとうございます。ところで、無理を承知でお願いがあるのですが、一日目 済 二日目 済 三日目 済……といった具合で、瞑想することが出来た日をこのコメント欄に記録させてもらうことは可能でしょうか。アリサさんはもちろん、コメント欄のみなさんにも決して迷惑はかけないので、お時間があればご一考お願いいたします。
私は寝る前の丑三つ時が多いですね
今日は寝る前23時にやってみたよー！
ありがとうございます❤️
コメント失礼します。2ヶ月程瞑想を行なっているのですが、中々瞑想がうまくいきません。というのも、呼吸がうまくいかないために苦しくなり、気が紛れてしまいます。また、思考を止めずに流すという感覚がまだ分からず、瞑想後もスッキリしない状態です。お時間があれば、回答をよろしくお願いします。
返事が遅くなり申し訳ありません。2ヶ月！素晴らしいです。思考を止めずに流すというと難しく感じるのですが。「思考がでてきたら→気づく→呼吸にもどす」というのを繰り返します。瞑想はそのあとすっきりした＝うまくできたととらえがちなのですが、うまくできたできなかったではなく、1日のうちにたった5分でも、自分と自分のカラダと思考とともに時間をすごす。その時間が大切だと思うのです。私は今でもすっきりする時もあればしない時もあります。それでもたくさんの思考がある状態に心地よくなる。その中でも平穏をたもっていくよい練習になるかなと思います。ビジュアライゼーションよりもこの動画のほうがやりやすいかもしれません。ruclips.net/video/-2n9mQjM990/видео.html
ビリーブ
あれ、これうちの近所だ。。
アリサさん❤ありがとうございます😊
![家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa](http://i.ytimg.com/vi/E-gC47fJ-N8/mqdefault.jpg)
![家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa](/img/tr.png)
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
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懐かしい、、。
バンクーバーの港😭
ここで、主人と出会い、たくさんの思い出があります。
今は日本に住んでいます。
Arisaさんの動画が今朝ひょっこりRUclipsのお薦め動画であがっていて、この背景を観て、感激しちゃいました🤣💓
今日も一日頑張れそうです‼️
ありがとうございます😊
こんばんはアリサさんの声はとても聴きやすく、ココロに空いた穴にストンと収まりました。
今日はとてもキズつくことが多くとても疲れ切っていて本当に辛かったです。
でもアリサさんの動画に出逢いとても救われました。ありがとうございました😊。
ありさんの穏やかな語り口調とっても癒されます😊脳への分かりやすい効果もありがとうございます。
3:33 瞑想スタート！
みなさんが瞑想をやる時間帯はいつですか？コメント欄で教えてくださいね！私は朝が多いかな。自分のライフスタイルに組み込めればいつでもいいと思います。
他にこんな瞑想動画やってほしい！というリクエストがあればぜひそれも教えていただけると嬉しいです（＾＾）
私は起床直後、筋トレ後、寝る前にするようにしています！
今までは、何かをする度に不安な気持ちに襲われて、集中できないことが多かったのですが
最近は、気持ちが落ち着く感覚を実感できるようになりました😪💕
私も朝は習慣になってます！
一日の中で、一息つく時に 1分でも目を閉じて瞑想するのも大好きです♪
小学生の子供と一緒にするのですが、
マントラ瞑想のような
短く、簡単で 子供も行いやすい瞑想もいくつか教えていただきたいです。
宜しくお願いします！
毎朝、瞑想をしています。
この動画で、瞑想をすると、リラックスできました。
寝る前にするといいと思います。
これからも、宜しくお願いします❣️
なんて心地よいのだろうと思いました。心配事があったのに、軽くなりました。
在宅勤務の合間にやっていきます。
arisaさんも良い一日をお過ごしください。😄
はじめまして。最近偶然拝見してから、毎日動画で実践しています。他の方も書いていますが、ほんとうにお声が体にリラックス効果を与えてくれまして、条件反射で睡眠効果とリラックス効果があります。(両手両足と左胸に心地よい痺れがあります。)ありがとうございます！
これからも拝見させていただきます。
お身体ご自愛ください。
アリサさんの声が心地いいいいいい💕
一昨日から毎晩瞑想の時間を設けるようにしました！アリサさんの動画のお陰で自分をケアする時間を持ててます！ありがとうございます！！！
アリサさん、いつもありがとうございます。
アリサさんの瞑想を毎日、日替りでやってます！落ち着く声で、とてもリフレッシュされてます♪
わー！嬉しすぎる！ありがとうございます。
落ち着きました！ありがとうございます🙏
今日は朝から少し気持ちにダメージがあって、アリサさんの瞑想をしたり、昨夜はアリサさんの呼吸法も外でしたりしました！^_^
身体が少し楽になりました！^_^
瞑想も出来るだけ少し少しでも、
毎日行動したくなりました！
先ずは10分くらいなら…
今日は父の命日なので行って来ます❣️アリサさんの出逢いに感謝！
いつもありがとう😊
素敵なビデオありがとうございます。私もコンテンツ出したい、出したいと思いながら、、３０代中間です。勇気付けられます。
ありがとうございます！スゥーっと息がしやすくなった気がします。
初めまして。最近瞑想を知りました。
今日から習慣にしてやってみようと思い、この動画でやらせて頂いたのですが、涙が止まりませんでした。朝の出勤前と夜23:30頃続けてみようと思います。素敵な動画をありがとうございます。
ヨガマットクルクルして座るの良いですね^_^ヨガ🧘♀️や瞑想、大好きです❤️
2週間続きで久しぶりのありささんのライブ楽しみです。
瞑想とヨガ
私の知りたいこと２つされてるのでとてもありがたいです、
終わったら頭の中がお花畑でした笑💖💖💖
アリサさん、いつも素敵な動画ありがとうございます！ 瞑想、ヨガ、呼吸法、少しずつ毎日続けたいです^-^
ありささんの瞑想の時の声、とても心地よく落ち着きます。頭も身体もふわっと軽くなりました。
この動画を見て、毎日つづけます(^^)
ありがとうございました！
ありがとうございます！❤️
ありささんの瞑想昨日からはじめました！光のイメージがとてもポカポカしていい感じなので、2020年はまずはこの瞑想を毎日してイメージができるようにしようとおもいます☆
嬉しい！ありがとうございます！！❤️
瞑想がルーティン化するのに踏み込めない😂
瞑想に使う10分を他の事に10分使いたいって思ってしまうのが本音です。
でも瞑想続けてやってみたいと思うのも本音。
ありがとうございます🎵
今晩は(^o^)
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2:45
ありささんの動画に出会ってからヨガ等々share♡させていただいてます👍️
瞑想もここ2～3週間 続けてます！
分かりやすい説明や、沢山のコメントに元気をもらってます♡
ありささんの笑顔も癒されたり、元気になれます❤️
これからもよろしくお願いします❤️
Hisaeさん、２−３週間続けていただいているなんて！嬉しすぎる。ありがとうございます！こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。
@@WellnessToGo お忙しいのに、お返事ありがとうございます❤️
昨日もヨガをして、寝る前に 瞑想をしたら そのまま寝てました～。これからも素敵な動画を楽しみにしていますね✨
こんばんは！アリサさんの動画には以前からお世話になっておりました。
事情により瞑想の習慣が途切れてしまっても、また穏やかにできたのはアリサさんの
おかげです。ありがとうございます。
ところで、無理を承知でお願いがあるのですが、
一日目 済 二日目 済 三日目 済……といった具合で、
瞑想することが出来た日をこのコメント欄に記録させてもらうことは可能でしょうか。
アリサさんはもちろん、コメント欄のみなさんにも決して迷惑はかけないので、
お時間があればご一考お願いいたします。
私は寝る前の丑三つ時が多いですね
今日は寝る前23時にやってみたよー！
ありがとうございます❤️
コメント失礼します。2ヶ月程瞑想を行なっているのですが、中々瞑想がうまくいきません。というのも、呼吸がうまくいかないために苦しくなり、気が紛れてしまいます。また、思考を止めずに流すという感覚がまだ分からず、瞑想後もスッキリしない状態です。お時間があれば、回答をよろしくお願いします。
返事が遅くなり申し訳ありません。2ヶ月！素晴らしいです。
思考を止めずに流すというと難しく感じるのですが。
「思考がでてきたら→気づく→呼吸にもどす」
というのを繰り返します。
瞑想はそのあとすっきりした＝うまくできた
ととらえがちなのですが、うまくできたできなかったではなく、1日のうちにたった5分でも、自分と自分のカラダと思考とともに時間をすごす。その時間が大切だと思うのです。
私は今でもすっきりする時もあればしない時もあります。それでもたくさんの思考がある状態に心地よくなる。その中でも平穏をたもっていくよい練習になるかなと思います。
ビジュアライゼーションよりもこの動画のほうがやりやすいかもしれません。
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ビリーブ
あれ、これうちの近所だ。。
アリサさん❤ありがとうございます😊